Sophrologie Caycédienne Sophro-ludique

"Je me transforme: je suis acteur de mon changement"

Techniques de tension/relâchement du corps et de l’esprit, et de respiration visant à : 
✅retrouver confiance et estime de soi
✅reconnaitre et apprivoiser les émotions
✅gérer le stress et éviter le burn out
✅gérer les phobies
✅gérer les traumatismes psychologiques, ✅les deuils, les chocs émotionnels,
✅retrouver un sommeil réparateur
✅retrouver le plaisir de s'alimenter (troubles alimentaires)
✅renforcer l'attention, la concentration, notamment pour les scolaires et étudiants.
✅développer la pleine conscience, l'attention, la compréhension, la méditation.
✅harmoniser, équilibrer le corps et l’esprit.
✅ renforcer les attitudes positives.
✅ développer sérénité et mieux-être.

Pour qui ?
✅Toute personne sans limite d'âge, souhaitant retrouver la paix intérieure
pour vivre l'instant présent, pour laisser le passé et se projeter dans un futur qui lui convient.
✅Les enfants qui y sont particulièrement réceptifs
✅Les femmes enceintes (télécharger le Flyer)

D'où, la nécessité de réaliser une pause, un arrêt sur image de nous-mêmes à un instant T, afin de nous observer avec attention et bienveillance.
Tarifs : 65€ la première séance d’1h30 puis 50€